大きな声を出してみませんか

いよいよ梅雨の季節ですね。
湿気の多い季節になると、身体の節々が痛くなったり、足が重く感じられたり、気分がはればれとしないだけではなく、身体のほうもすっきりしなくなります。
こんな季節には、ときどき大きな声を出して、身体も心もすっきりさせましょう。

発声はストレス解消にもとても効果があります。気持ちのいい発声をしてください。
気持ちの悪い声を出すと、出した本人が気分が悪くなってしまうばかりでなく、その声を聞いた人も、本当に気分が悪くなってしまいます。
いやな声を出すことは、ストレス解消どころではなく、よりストレスを強く感じたり、また感じさせたりしてしまうのです。

ストレスを解消するためには、良い声を出すことこそ大切です。
良い声とはすなわち、自分にも他人にも、気持ちよく響く声のことです。
しかし、私たちの身の回りに大きい声を出せる環境がなかなかありませんね、特に都会の中では。

日本では公園の中でも大きな声で発声練習をしている人にはめったにお目にかかりません。
中国では発声が健康法であることがよく知られているからでしょうか、北京にある天壇公園や、い和園などでは朝早くから大勢の人が集まって、気功や、太極拳やダンスなど色々な健康法を行っていますが、その中に必ずといっていいほど大きな声を気持ちよく出している人たちがいるのです。
声を出している人達もとても気持ちがよさそうですし、その声を聞いている私たちもとてもいい気持ちになるのです。

そんな風に大きな気持ちのいい声を出せる場所を探して、一度やってみてください。公園とか、競技場とか、川原とか、山の中とか、鉄橋の下とか。
思い切って、ちゃんと声を出して挨拶するだけでもいいのです。梅雨空の下でお互いにのびやかに挨拶してみましょう。きっと一日が明るい日になると思います。

2004.6.1初出