冬将軍の到来、年末年始のスケジュール

秋の終わりにやってくる冬将軍、今年も日本列島日本海側を直撃、関東もいっきに真冬並の寒さに襲われ、肩をすぼめてブルブル、あっというまに身体がカチカチになってしまいました。
こんなときは無理をせず、ののゆる体操を、ゆっくりやってみてください。暖房を強くするより、身体の中から暖めて血液の循環をよくするほうがずっと健康的です。そして身体を温めてくれる食べ物を食べるのが最高！寒さに備えましょう！冬将軍は行きつもどりつりしながらあたりを段々冬色に染めてゆきます。すっかり冬になって寒さも安定すれば、身体の抵抗力も出てきますが、寒くなったりあたたかくなったりの激しい今がいちばん体調を崩しやすいときです。衣服もまめに調節し、身体を動かすことも忘れずに！毎朝の、ののゆるの、軽い体操を忘れずにね！
　

恒例の忘年会をスタジオで、１２月２３日（火曜日）、祝日の午後、２時ごろから６時ごろまでおこないます。日ごろ教室に来られないひとも、お友達を誘って、おいで下さい。
会費は２千円。差し入れ大歓迎！！参加ご希望の方はスタジオにご一報下さい。
　　年末は１２月２６日（金）まで、年始は１月６日（火）からレッスンをはじめます。よろしく！！